*@~~ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 ♥ Try to BaLance LIFE & Work~@*

 

 

 

 

ขอขอบคุณมากๆ สำหรับคำอวยพรในหน้าที่แล้วนะคะ

ขอให้ทุกๆ ท่านมีความสุข ดั่งคำอวยพรเช่นกันค่ะ

 

หายไปนานไม่ได้ตอบไดอารี่เลย ยกยอดไปตอบตอนท้ายนะจ๊ะ

สืบเนื่องจากอาการป่วยตั้งแต่วันเกิด เชื่อมั้ยว่าจะครบเดือนแล้ว เรายังไม่หายเลยหล่ะ

ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะคุณหมอไม่กล้าจ่ายยาให้หนัก ได้ทานจริงจังแค่ยาฆ่าเชื้อ 1 โดส

ส่วนยาแก้ไข ยาแก้อักเสบ ยาละลายเสมหะ คุณหมอไม่จ่ายให้เลย

คุณหมอบอกว่าให้ลองดูก่อนว่าร่างกายแข็งแรงพอที่จะฟื้นฟูเองได้มั้ย

ทานยาได้ประมาณ 2-3 วัน เราก้อกลับมามีเสียง (แหบๆ) พอจะพูดได้

พอวันถัดมา เราก้อไปประชุมที่จุฬาฯ ไม่อยากเลื่อนนัด แล้วเราก้อทำงาน คุยงาน ทุกวัน

ตลอดตั้งแต่ปลายเดือนเมษา มาจนถึง วันนี้ เกือบกลางพฤษภาแล้ว

 อาการดีขึ้นบ้าง นิดหน่อย เสียงเริ่มกลับมาปกติ ไม่ป่วย ไม่มีไข้ แต่อาการเจ๊บคอ ไอ เสมหะ ยังเรื้อรัง

ประกอบกับเราเป็นภูมิแพ้ด้วย เริ่มมีอาการ ตอนเข้าห้องนอนตอนกลางคืน

ตื่นเช้ามา จะเจ็บคอ ไอ มีเสมหะ เยอะมาก ห้องนอนคงไม่สะอาดและมีฝุ่นแน่ๆ อันนี้โทษใครไม่ได้

วันสองวันนี้ สงสัยต้องกลับไปหาหมออีกรอบ เพราะเหมือนจะเจ็บคอหนักขึ้น

ไม่รู้ว่าเพราะไปดูหนังเมื่อคืน แล้วเจอเชื้อโรคอีกรึป่าว

 

ออกเดทกับคุณสามี Dinner @AKA

และก้อไปดูหนัง The Avengers

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

 

ถ้าเป็นเช่นนั้น ต่อไปคงเข้าฝูงชนไม่ได้แน่ๆ

ที่แน่ๆ คุณพี่สาวสามีได้บัตรฟรี เลดี้ กาก้า มาสองใบ ชวนเราไปดู

เราเลยขอสละสิทธิ์ (เข็ดแล้วนะ คอนเสิร์ตเนี่ย) คุณสามีบอก งั้นเค้าไปเอง ฮ่าฮ่า

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

 

กลับมาพูดถึงเรื่อง ปฎิบัติการรัก ครั้งที่ 8

เผลอแป๊บๆ จะครบปีแล้วนะเนี่ย

เดือนนี้ สำหรับเรา เริ่ม ปล่อยวาง"... เกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น

เราว่าที่ผ่านมา เราตั้งใจ และใช้เวลาไปกับเรื่องนี้มากเกินไปในแต่ละวัน แต่ละชั่วโมง

ตอนนี้ แทบจะต้องนับถอยหลัง เกี่ยวกับ "เรื่องเรียน" เรามีเวลาให้กับเรื่องนี้อีกไม่กี่เดือนแล้ว

ตั้งแต่ประจำเดือนล่าสุดมา (หลังวันเกิด) เราก้อทุ่มเทเวลาให้กับเรื่องเรียนล่ะ ออกไปคุยงานเกือบทุกวัน

ประกอบกับเรื่อง "ป่วย" อีก สิ่งที่เรา concern เวลานี้ เลยกลับมาให้ความสำคัญกับเรื่อง "สุขภาพ"

 

 

ตั้งแต่ป่วย เริ่มคิดได้ว่า ที่ผ่านมา เราดูแลสุขภาพดีพอรึยัง

คำตอบคือ "ยัง"

เราคิดว่าไม่ว่าจะท้อง หรือไม่ท้อง แต่การดำเนินชีวิตต่อไป

เราคงต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพของเรามากๆ

อายุเรามากขึ้นเรื่อยๆ หากสุขภาพเราแย่ คงทำอะไรไม่ได้มาก เงินก้อเสีย งานก้อเสีย

การหาความสุขพักผ่อนในชีวิต ก้อคงไม่เต็มที่เช่นกัน

แม้จะต้องอยู่กันแค่ 2 คน  กับคุณสามี ก้อขออยู่อย่างสุขภาพแข็งแรง เที่ยวเล่น เดินทางได้จนแก่จนเฒ่า

เราเลยเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ จากภายใน สู่ภายนอก เพื่อให้พร้อมลุยเรื่องเรียนให้ได้อย่างเต็มที่

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

 "อาหาร การกิน"

 

เชื่อมั้ย !! เราหยุดกินนมไปตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 15 (ถึงได้เตี้ยอย่างทุกวันนี้)

นานๆ จะกินที แต่ต้องทานกับซีเรียลเวลาไปพักตามโรงแรม

กลับมากินอีกที ตอนที่รู้ตัวว่าท้องนั่นแหละ แล้วก้อหยุดไป

 

วันนี้ เราซื้อ นมสดพลาสเจอร์ไรส์ (เมจิ Low Fat, High Calcium) ติดตู้เย็น

และก้อไม่ต้องเรื่องเยอะ ว่าต้องทานกับซีเรียลหรืออะไรก้ตาม

เช้ามาก้อเทใส่แก้ว ดื่มไปง่ายๆ ทุกๆ วัน

เราเป็นคนตื่นสาย ทำนู่นทำนี่ แล้วก้อรอรวบทานมื้อกลางวันเป็นมื้อแรก

ใครๆ ก้อรู้ ว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเอาซะเลย อาหารเช้าเป็นอาหารที่จำเป็นมากที่สุด

ดังนั้น การดื่มนม เสริมแคลเซียมแล้ว ยังทำให้ได้สารอาหารในมื้อเช้าด้วย ง่าย เร็ว ไม่เสียเวลา

ถ้ามีขนมนิดๆ หน่อยๆ ก้อทานเสริมๆ ให้พออิ่มไปถึงเที่ยง

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

~Special Breakfast: เช้านี้มี Mille Crepe by After You ^^~

 

ยังคงปฎิบัติภารกิจ ตระเวนลองเครปเค้ก ทั่วราชอาณาจักร... :D

 

มื้อเย็น บางวัน นึกอยากทานสลัด ขึ้นมาซะงั้น สลับกับบางวันที่ทานแบบจัดเต็ม

วันไหนได้ทานสลัด ก้อรู้สึกว่าร่างกายไม่ทำงานหนักจนเกินไป

แถมได้ทานผัก มากขึ้นด้วย เพราะอาหารที่ทานส่วนใหญ่ มีแต่แป้ง กับเนื้อสัตว์

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

~สำหรับ 2 คน~

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

~เมนูนี้ ทำบ่อยมาก เห็ดออริงจิ ผัดน้ำมันหอย~

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

~ของอ้วนๆ ก้อยังทานอยู่บ้าง อันนี้ซื้อมาตุน ไว้เป็นอาหารเช้าให้คุณสามีด้วย ง่ายดี~

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

~ข้าวคลุกกะเพราไก่ มื้อกลางวัน~

 

วันไหนอยู่บ้าน ก้อครีเอทเมนู อาหารกลางวันไปเรื่อย แก้เครียดระหว่างทำงาน

ช่วงนี้คุณสามี ติดใจ เบคอนมีทโลฟ ผัดกะเพรา ทำให้ทานมื้อเย็นติดๆ กัน 2-3 วันเลย

 

:: สรุป ::

ปรับพฤติกรรมการกิน พยายามทานนมทุกวัน อย่างน้อยก้อทำให้ไม่ต้องงดมื้อเช้า

แต่ละวัน พยายามแทรกผัก ให้เยอะขึ้น ยิ่งวันไหนทานปิ้งๆ ย่างๆ วันรุ่งขึ้น จะพยายามทานเบาๆ เน้นผักแทน

 

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

 "ออกกำลังกาย"

 

เป็นอีกเรื่อง !! ที่คุณสามีกรอกหูทุกวัน แต่เราก้อขี้เกียจ

เป็นคนบอกให้คุณสามีซื้อจักรยานปั่นในบ้าน ไปเลือกเอง ทุกวันนี้ คุณสามีใช้อยู่คนเดียว

จนป่วยเรื้อรังเนี่ยแหละ ถึงสำนึกได้ว่า ไม่ได้การแล้ว ร่างกายไม่แข็งแรง ไม่มีภูมิคุ้มกันเลย

ในที่สุด เราก้อเอาชนะใจตัวเอง ด้วยการออกกำลังกาย ถ้าเย็นไม่ติดอะไร ก้อจะพยายามทำทุกวัน

เริ่มจาก "เล่นโยคะ" เราเปิด DVD สอนโยคะ เล่นวันละ 1 ชั่วโมง ช่วงเย็นๆ

โห เหงื่อออกเต็ม หน้าแดง ใจเต้นตึ๊กๆ รู้เลยว่าเลือดสูบฉีดมากๆ

นอกจากนี้ ก้อจะสลับกับไปว่ายน้ำ (เพราะอากาศร้อนมากๆ ด้วยแหละ เหมาะแก่การไปว่ายน้ำมาก)

แต่จนวันนี้ ยังไม่ได้เริ่มกลับไปว่ายน้ำเลย เพราะเสาร์อาทิตย์ ตื่นไปว่ายกับคุณสามีและครอบครัวไม่ทัน

บ้านนี้ ไปว่ายกันช่วง 7 โมงเช้า คือ กลับจากว่ายน้ำ บางวันเรายังไม่ตื่นเลยอ่ะ

ทีนี้ คอนโดของที่บ้านคุณสามี ถ้าเราไปคนเดียวไม่ได้ เพราะต้องไปกับเจ้าของห้อง

ดังนั้น ถ้าไม่ตื่นไปว่ายตอน 7 โมงเช้า ก้อต้องแสวงหาสระว่ายน้ำ & ฟิตเนสใหม่

โชคดีที่ แอนนี่ เพื่อนสาวใจดี ทำบัตรให้เข้าไปใช้ที่คอนโดได้ อยากไปตอนไหนก้อไป

แต่จนแล้วจนรอด ก้อยังไม่ได้ไป เพราะล่าสุดนัดกันไว้ 9 โมง อีชั้นตื่นไปไม่ทัน เพื่อนรอเก้อ T--T

 

:: สรุป ::

 

โยคะ พอจะได้เล่นบ้าง พยายามจะเล่นทุกวัน ถ้าไม่ติดอะไรจริงๆ

ส่วนว่ายน้ำ จะหาเวลาไปว่ายให้ได้ ก่อนเข้าหน้าหนาว

 

 

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

 "สวดมนต์"

 

จากที่สวดบ้าง ไม่สวดบ้าง ตอนนี้ เราพยายามที่จะสวดมนต์ให้ได้เกือบทุกวัน เป็นสิ่งที่เราควรจะทำนะ

เด็กๆ เราก้อสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน แต่พอโต ก้ออ้างนู่นอ้างนี้

การสวดมนต์ ทำให้จิตใจเราสงบขึ้น มีสติ อธิษฐานคิดแต่สิ่งดีๆ และได้อุทิศส่วนกุศล

ให้บรรพบุรุษ คุณปู่ คุณพ่อ ให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งของเรา ของสามี ของครอบครัว

แม่บอกว่า การจะเสริมบุญไม่มีใครทำให้เราได้ นอกจากตัวเราเอง

นอกจากสวดมนต์แล้ว ถ้ามีโอกาส เราก้ออยากพักไปปฏิบัติธรรมอีก ห่างหายไปจะปีนึงแล้ว

แม่ก้อชวน แต่ยังหาเวลาได้ไม่ตรงกัน

ตอนนี้เราติดใจ วัดสิริกมลาวาส (วัดใหม่เสนา) มากเลย

เพราะมีสวดมนต์ทุกวันตอนเย็น แอมเป็นคนแนะนำ และไม่ไกลจากบ้านมาก

เพราะกลางคืนก่อนนอน บางทีขึ้นเตียงแล้วมักจะขี้เกียจ แต่พอไปสวดตอนเย็น มีเพื่อนสวดชุดใหญ่ สนุกดี

 

 

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

 

ปฏิบัติการรักในเดือนนี้ ก้อมีอัพเดทแค่นี้แหละ

เรื่องจะท้องมั้ย ทำอะไรไปบ้าง เดือนนี้เราปล่อยวางไปล่ะ ปล่อยให้เป็นเรื่องธรรมชาติ

แม่บอกว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเรา มันคือเรื่องที่ดีทั้งนั้น

ถ้าเรามีลูก นั่นก้อคือสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นกับเรา

แต่ถ้าเราไม่มี มันก้อคงเป็นเรื่องที่เราถูกกำหนดมาให้มีวิถีชีวิตที่ดี ในอีกรูปแบบนึง

มี..ก้อดีอีกแบบ ไม่มี...ก้อดีอีกแบบ

ฟังแบบนี้ หลังๆ เรายังคิดเลยว่า เราอาจจะ..(ในวันนี้ คิดว่าอาจจะ..นะ)

อาจจะปล่อยตามธรรมชาติอย่างเดียว ไม่อยากทำอะไรที่เป็นวิทยาศาสตร์ทั้งนั้น

จากที่คิดว่าครบปี ที่จะเริ่มทำตามกระบวนการทางการแพทย์

แต่...

 

เราก้อเปลี่ยนใจไปได้เรื่อยแหละ ฮ่าฮ่า มันเป็นความคิด ณ ช่วงเวลานี้หนะ

คงเพราะเครียดเรื่องเรียน และอยากรีบทำเรื่องเรียนให้จบโดยไว

เรื่องอื่นๆ เลยปล่อยวาง ชั่วคราว

 

 

จริงๆ ตั้งแต่ท้อง

มีหลังไดเข้ามาถาม ขอคำแนะนำหลายความเห็นเหมือนกัน

ว่าทำอย่างไร เตรียมตัวยังงัย ทำอะไรไปบ้าง ไว้เราจะสรุปให้เป็นแนวทางนะคะ

ส่วนท้องแล้วทำอย่างไร ไม่ให้แท้ง อันนี้เราโนไอเดีย แล้วหล่ะ ฮ่าฮ่า

 

ถ้าว่างๆ จะกลับมาคุย ของเล่นใหม่ กับของกินๆ อ้วนๆ นะจ๊ะ

 

 ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 9829 Try to BaLance LIFE Work

 

พี่ยาย่า น้องนิก น้องตูน คุณปายต์ >> ขอบคุณสำหรับคำอวยพรมากๆ ค่ะ ^^

พี่ยาย่า พี่แมว >> อิอิ ... เจอตัว แฟนแรพเตอร์อีก 2 คนล่ะ อย่าบอกนะ ว่าเรารุ่นไหนกัน อ๊ายยย โตมากับแรพเตอร์ ^^
                           
สำหรับพี่ยาย่า ติดค้างอยู่ 3 หน้านะคะ ส่วนพี่แมว 4 หน้าแหนะ ห้ามล๊อกน๊า ขออ่านก่อน
 

คุณปาย >> ทำใจให้สบายๆ นะคะ อย่าเครียดๆ ส่วนเรื่องปรึกษาคุณหมอ หากมีอะไรสงสัยหรืออยากถาม
                    ยินดีให้คำแนะนำ เท่าที่จะมีข้อมูลนะคะ เพราะมีเพื่อนๆ พึ่งคุณหมอหลายคนเหมือนกัน
                    อากาศร้อนๆ แบบนี้ ไปทะเลสมุยน่าอิจฉาที่สุด ไม่แน่น๊า บรรยากาศเป็นใจ ได้พักผ่อน
                    อาจมีข่าวดีตามมา ยังงัยก้อช่วยลุ้นค่ะ

 

  

 

     Share

<< *@~~My Birthday, all day happy ♥ Raptor 2012 Encore Concert~@**@~~Sunday Dating ♥ American Pie: Reunion ♥ โตมาด้วยกันกับอเมริกันพาย~@* >>

 

 

 

*@~~กิจกรรมวันหยุดยาวๆ วิสาขบูชา ~@*
*@~~พาเพื่อน[โอ๋]ไปทำบุญ ♥ early dinner with mom & bro. ♥ ต้อนรับน้อง "อิง อิง" หลานสาวคนใหม่ แอนด์ ดินเนอร์ again with Girl Gang~@*
*@~~มากมายกิจกรรม on May ♥ ส่งคุณพ่อบ้านไปดูกาก้า ♥ New project ~@*
*@~~ ♥ Food Photographer แบบบ้านๆ ^^ ♥ ~@*
*@~~Sunday Dating ♥ American Pie: Reunion ♥ โตมาด้วยกันกับอเมริกันพาย~@*
*@~~ปฎิบัติการรักครั้งที่ 8 ♥ Try to BaLance LIFE & Work~@*
*@~~My Birthday, all day happy ♥ Raptor 2012 Encore Concert~@*
*@~~ทริปพักใจ ไปมาเลย์ ♥ Part V: Melaka ♥ Good bye Malaysia Truely Asia~@*
*@~~ทริปพักใจ ไปมาเลย์ ♥ Genting - KL - Melaka ♥ Part IV: Putrajaya - Melaka~@*
*@~~ทริปพักใจ ไปมาเลย์ ♥ Genting - KL - Melaka ♥ Part III: เก็บตก KL @Merdeka Square~@*
*@~~ทริปพักใจ ไปมาเลย์ ♥ Genting - KL - Melaka ♥ Part II: Kuala Lumpur~@*

COTTONLOVE
Diaryclub
จิ๊บๆ เพื่อนสาวสุดจี๊ด
แอมมี่ สุดสวย

เปิดหน้าล่าสุด ♥  

ไดอารี่หน้าแรก ♥

♥ ปฏิบัติการรัก 1-6 ♥ My 1st pregnancy ♥

♥ Big Trip in America : Dec 2011 ♥

♥ ทริปพักใจ ไปมาเลย์ มาเลย์ : Apr 2012 ♥

♥ Canton Fair Trip (Guangzhou - Shenzhen) : Oct 2012 ♥

♥ Honeymoon again @Beijing : Sep 2013

♥ Busines Trip @Hong Kong : Feb 2014

♥ Once in Maldives, the Sweetest Trip : May 2014

♥ Taiwan, I Love You : Jun 2014

♥ Business Trip in Taiwan : Aug 2014 ♥

 

 

 

Thanks for shgrani. Always good to find a real expert.
Arjay   
Fri 3 Jan 2014 6:03 [15]
 

An inlgtlieent answer - no BS - which makes a pleasant change
Giang   
Fri 3 Jan 2014 3:44 [14]
 

You make thngis so clear. Thanks for taking the time!
Kaden   
Fri 3 Jan 2014 1:01 [13]
 

You get a lot of respect from me for writing these helpful artlices.
Yamary   
Thu 2 Jan 2014 22:40 [12]
 

I have been so bewerdelid in the past but now it all makes sense!
Omid   
Tue 31 Dec 2013 20:04 [11]
 

This is what we need - an insight to make eveoryne think
Gino   
Tue 31 Dec 2013 10:25 [10]
 

Thr'ees nothing like the relief of finding what you're looking for.
Arun   
Tue 31 Dec 2013 4:08 [9]
 

Well I guess I don't have to spend the weekend firgiung this one out!
Gabriel   
Tue 15 Oct 2013 14:34 [8]
 

The abtiily to think like that shows you're an expert
Jamsheed   
Tue 15 Oct 2013 14:15 [7]
 

Always the best content from these priugoiods writers.
Pushpa   
Tue 15 Oct 2013 13:04 [6]
 

This site is like a clsorsoam, except I don't hate it. lol
Rinku   
Sun 13 Oct 2013 21:35 [5]
 

That's a clever answer to a tricky queiston
Estrella   
Sun 13 Oct 2013 15:03 [4]
 

จะบอกว่าป่วยเหมือนกันเลยค่ะ เจ็บคอจนนึกว่าคอจะระเบิดแย้ว >_< ช่วงนี้เริ่มเหมือนคุณฝ้ายด้วยค่ะ เกิดอาการปล่อยวาง เนื่องจากคุณสามีติดเรียน ทำการบ้านทุกคืน การบ้านที่ส่งอาจารย์หน่ะค่ะ อิอิ หายไวๆ นะคะ
ปาย   
Fri 18 May 2012 22:26 [3]

พี่ฝ้ายตูนเอาใจช่วยเรื่องน้องนะคะ ตุนว่าถึงเวลาเค้าก้อมาเองละเนอะ แต่ถ้าเค้าไม่มา พี่ฝ้ายกับพี่บิวก้ออยุ่กันแบบมีความสุขได้นี่เนอะ หรือจะรับตุนไปเป็นบุตรบุญธรรมก้อได้นะ อิอิ

ส่วนเรื่องดุแลสุขภาพ พี่ฝ้ายลองกินน้ำผลไม้ปั่นแบบตูนไม๊ ตุนเอาพวกผลไม้ต่างๆ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร มะเขือเทศ คือผลไม้ทุกอย่างแล้วแต่สะดวก ปอกแล้ว freeze ไว้ พอจะทำก้อเอามาใส่ในเครื่องปั่น ใส่ยาคูลไปขวดนึง ใส่น้ำไปหน่อยให้ปั่นสะดวก แค่นี้เอง ได้ทั้งกากใยอาหาร แล้วก้อหวานจากผลไม้ อร่อยด้วยคะ กินไม่เบื่อเลย
pinkomlette   
Sat 12 May 2012 21:54 [2]

19 919
sweetiehome   
Sat 12 May 2012 14:39 [1]

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh